立冬是冬季的第一个节气，代表着冬季的开始。此时节草木凋零、蛰虫休眠，万物进入休养状态，人体也在潜藏氧气，以待来春。因此，养生应以补肾、藏精、防寒为主。具体有哪些注意的，我们一起来看看。

与祖父对话：巴盐古道盐运“活了”

11月8日，万州三峡银行队将在万州区体育场对战奉节诗城队。

11月7日9时18分，满载生鲜食品、服装服饰、电子产品等“双11”网购快件的DJ5811次高铁确认列车缓缓驶入重庆复盛站。车门开启后，早已等候在站台的铁路工作人员迅速开展卸车作业——这是中国铁路成都局集团有限公司（以下简称国铁成都局）涪陵车务段复盛站首次在“双11”购物节期间承担快件卸装任务，标志着成渝地区高铁快运网络进一步完善，铁路服务电商物流的能力迈上新台阶。

立冬已至，天气转寒，一碗热气腾腾的羊肉汤成了市民驱寒暖身的首选。大足的各个农贸市场内，羊肉摊位前人头攒动；各大羊肉餐馆里，羊肉汤锅香气四溢，大足黑山羊凭借优异的肉质，让这个冬天的 “羊肉经济” 持续升温。

石柱首个主场激战在即，文明城市形象你我同行！

冬之始，暖意融。11月6日，重庆美心红酒小镇七侠广场暖意融融。一场热闹的立冬长桌宴在此开席，不仅让美心养老院的老人们共享节气温情，更正式拉开了小镇“暖冬消费季”的帷幕，以“暖食、暖饮、暖居、暖游”系列主题活动，为游客送上冬日文旅盛宴。

在万州区，有一支以退役军人为主力的应急救援队伍，他们在危难时刻勇敢逆行，不顾生死，救人于水火。

​近日，记者从县文联获悉，以三河小学女子足球队为原型的电影剧本《追风》研讨会在市文联举行，与会专家们为这部承载乡村体育梦想与时代精神的作品纷纷建言献策。

​铜梁区南城街道巴岳村有3个村民小组因海拔较高，村民一直靠天吃水。为了解决村民的用水问题，巴岳村就近用山泉水作为水源，启动建设巴岳村自来水项目。项目修建了6口蓄水池、2处二级提水站，安装管道11000多米，解决了村民用水难问题。

巫山县开展“2025年守护青山，共建生态家园”志愿服务活动。志愿者到五里坡国家级自然保护区走村入户开展宣传，巡山护林护生态，清理不可降解废弃物，以实际行动守护好绿水青山。

​11月4日，在铜梁区旧县街道的重庆果之王园艺有限公司组培室内，技术人员正小心翼翼地扩繁脱毒后的生姜茎尖。

记者从长江沿岸铁路集团重庆有限公司获悉，近日，随着最后一方混凝土浇筑完成，由中铁十四局承建的一碗水双线特大桥连续梁顺利合龙，标志着成渝中线高铁重庆段最高桥墩的大桥顺利合龙，为全线通车奠定坚实基础。