2026年世界睡眠日将至，当下睡眠障碍已成为困扰各年龄段人群的普遍健康难题，失眠、早醒、磨牙、打鼾、作息紊乱等问题频发，而大众对于睡眠健康的科学认知仍显不足，在应对睡眠困扰时易走入认知误区，缺乏专业、可落地的睡眠管理方法。在此背景下，普及科学的睡眠健康知识，引导大众养成健康睡眠习惯，帮助不同人群解决睡眠烦恼，成为睡眠健康领域的重要使命。
为切实提升大众睡眠健康认知，破解各类睡眠困扰，中国睡眠研究会发起2026晚安嘉年华・重庆睡眠健康促进计划，由重庆市睡眠研究会科教服务专委会主办、中国睡眠研究会常务理事高东教授牵头的「晚安重庆」科普直播作为计划核心环节正式启幕。
本次「晚安重庆」科普直播汇聚全国睡眠领域9位资深专家，专家团队覆盖睡眠心理、精神卫生、中医调理、口腔健康、老年病科等多个专业领域，精准聚焦全年龄段、全类型睡眠痛点开展公益科普。直播中，专家们将结合丰富的临床实践经验，用接地气、生活化的语言拆解专业的睡眠科学知识，打破大众对于睡眠问题的固有认知误区，深入浅出地讲解各类睡眠障碍的识别、干预与调理方法，同时分享可直接落地的居家睡眠管理技巧，让大众听得懂、学得会、用得上。此外，直播间还设置互动答疑环节，能为有睡眠困扰的观众提供专业的针对性指导与解答，让大家足不出户就能与专家对话。
本次科普直播，官方将在盛安莱宝|睡眠学院小鹅通、重庆睡眠研究会微信视频号同步开播。部分专家还将通过个人官方认证的抖音账号同步开播，大家可自主选择观看渠道。同时，每位专家的直播二维码与链接，后续将在重庆睡眠研究会公众号陆续发布，敬请关注。
我们诚挚邀请广大市民踊跃参与本次系列科普直播，为自身和家人的睡眠健康保驾护航，也欢迎医疗同道积极宣传与分享，携手助力睡眠健康科普事业发展，让更多人拥有优质睡眠。
