端午时节话养身 这里有妙招

端午节正值盛夏初期，气温升高，雨水增多，湿热之气交织，容易耗伤津液，让人“上火”。而且湿气一重，食欲不振、腹胀、腹泻这些问题就会找上门来，皮肤病也容易冒头。所以，古人常会在端午节用艾叶、菖蒲熏香，喝雄黄酒来祛邪辟秽。活动现场，自己动手制作香囊这一环节，就吸引了不少市民前来体验。

香囊中常用的薄荷，自带芳香清透之气，具有祛湿泻热的功效；荷叶能健脾和胃、芳香化浊。在炎炎夏日，佩戴这样的香囊，能起到祛湿防暑、清利头目的作用。而像川渝地区盛产的黄连、青蒿、佛手等药材，都具有清热燥湿、祛暑生津的功效。黄连可应对暑湿、解毒防病；青蒿能清透暑热、芳香避疫、驱赶蚊虫；佛手柑可疏肝理气、健脾胃，其芳香成分还能舒缓神经，辅助改善夏季常见的失眠、焦虑问题。市民若想用这些药材治病调理，可在中医师指导下，根据自身情况，选择外敷或内服的方式合理使用。