霜降节气话养生 保暖防燥很重要

今天是24节气中的霜降，霜降过后，天气逐渐转凉，医生提醒，这个时节一定要注意防寒保暖，多吃润肺的食物，防止秋燥。

霜降一词含有天气渐冷、初霜出现的意思，标志着已经进入到一年当中的深秋，逐步向冬天靠近。医生表示，霜降后，市民应适时增加衣物。

此外，医生提醒，霜降时节的饮食应以养阴润燥、健脾养胃为主。

开州区各公立医院，还推出了中式养生奶茶，将传统中草药食材与现代茶饮相融合。其中“清莲百合乳”，因含莲子、百合等养阴润肺、补脾止泻的中药材颇受追捧。

另外，医生还提醒，霜降时节适合外出秋游，登高赏景，但市民登高时也须注意避开气温较低的早晨和傍晚，防止身体着凉。