疫情防控常态化背景下的2020年高考，已经落下帷幕。奋战了多天的考生们，开始进入“后高考时代”。莘莘学子一朝卸下重负，心理生理都会有些变化，如何健康地度过“后高考时代”，这也是一张答卷。
从情理上说，十年寒窗苦读，一路拼搏的确很艰辛，大多数考生早已被课业负担、备考压力弄得精疲力竭。这个时候放松一下心情、调节一下心境，也确有必要。但凡事有个度，对于十七八岁的孩子来说，从“三更灯火五更鸡”进入“天不管地不收”的自由状态，从高考前的过度紧张到高考后的极度放纵，作息时间被打破，生活规律被打乱，如果整天处于报复性的“吃吃吃、睡睡睡、嗨嗨嗨”模式，对身心健康的危害不言而喻。
高中时代为了学业，孩子们放弃了许多自己的时间。这个时候，可以补补兴趣爱好，学习操持家务，参与社会实践……以平和的心态、健康的方式充实生活、规划人生，这才是最正确的打开方式。在这个节骨眼上，家长和老师应给予正确引导、善意疏导，给学生一本“放松指南”——以“不违背公序良俗、不危及健康安全”为底线，以一种“积极休息”和正能量传递的方式来放松身心、愉悦心情，让“后高考时代”过得更健康、更充实。
如何过好“后高考时代”，不仅学生要面对，也考验着家长、学校、社会等各个方面。每一年对学霸的鼓吹、对状元的争夺、对上线人数的聚焦，都使高考沾上浓重的功利化色彩。特别是考后的升学宴、庆功宴，更是一种攀比式浪费。对这些现象的治理，绝非一家之功，需要多主体共同发力，往正确的方向引导。
高考是结束也是新的开始。只要积极调整好心态，为自己的人生旅途画好像，每个人都能在各自的未来里闪闪发光，不负年华。
(记者 李育蒙 徐剑锋)
