12月7日是二十四节气中的大雪，“大雪”节气的到来，意味着气温将持续走低，天气越来越冷，市民需注意做好防寒保暖工作。
早上8点，记者在重庆合川城区街头看到，外出的市民都穿上了厚厚的棉服、羽绒服，有的老年人还戴上了帽子，大家都把自己包裹得严严实实。根据气象部门预报，未来几天合川将出现间断小雨，冷空气活动越来越频繁，即使白天出现短暂阳光回归，也逃不过一个“冷”字。
医生建议，进入“大雪”节气后，气温下降，天气越来越冷，要适当增添衣物，注意头部和脚部的保暖，外出时最好带上帽子，防止头部着凉，不要露腹、露腰、露脚，同时在饮食方面也要注意吃一些温补性食物，增强御寒能力。“寒冷季节到来，心脑血管发病率很高，特别是脑溢血、脑梗、心梗比较普遍，在饮食方面，我们要多吃一些有利于血管健康的食物，比如说木耳、番茄、芹菜等，吃一些羊肉、牛肉等温补性的食物。”医生伍昌仙介绍说。
“不要做剧烈的运动，晚饭后可以去步行活动下，早上不能起来太早了。”此外，大雪时节天气寒冷，医生建议，老年人不宜早起、不宜剧烈运动，最好的运动方式就是散步。
