重庆网络广播电视台记者 李传芳 雷强 摄影 王欢
8月8日是全国第12个“全民健身日”，渝中区举办2020重庆市全民健身活动大联动渝中区“全民健身日”健身瑜伽交流展示活动，向广大群众展示瑜伽之美。
今年“全民健身日”活动的主题是“参与全民健身，共享健康生活”。本次活动由重庆市体育局主办，渝中区体育局承办，渝中区瑜伽协会协办，邀请重庆市首届全民健身瑜伽比赛男子单人冠军李凯松，以及全国健身瑜伽公开赛多届混双冠军张清均和晏正芳，为大家进行展示。他们优美的姿势和高超的瑜伽技巧博得了观众的热烈掌声。随后，上百名瑜伽爱好者跟随教练进行了现场学习。
据了解，健身瑜伽从2016年开始在全国推广，本着循序渐进、全面均衡、安全有效的训练原则，通过自身的体位训练、气息调控和心理调节等手段，促进身心健康，增强身体素质。
“瑜伽的锻炼是比较全面的，它除了有体式的训练之外，还有呼吸、冥想的练习。”渝中区瑜伽协会会长朱玉萍介绍，“对我们现在的生活来说，压力比较大，瑜伽可以让情绪方面得到很好的改善。如果是肢体层面，比如说肩颈、腰椎不舒服的话，也可以通过体式的训练，达到很好的康复目的。大家可以选择适合自己的锻炼方式，养成良好的锻炼习惯，提升身体素质。”
（渝中台 李传芳 雷强 摄影 王欢）
