昨晚，远在湖北的钟婷婷给孩子硕硕进行了视频聊天，聊天中，孩子一直哭着要妈妈……，钟婷婷安慰孩子说，自己在打怪兽，打完怪兽就回来。其实，与她并肩一起打怪兽的还有丈夫---邓钧蔚。

博士后、副主任医师、重庆市营养学会副主任委员、重庆市营养学会青年委员会主任委员杨剑：“白肉”指鱼肉、鸡肉等，“红肉”是猪牛羊肉等，吃“白肉”要好于吃“红肉”；另外一个比较形象的比喻是：没有腿的好于两条腿的，两条腿的好于四条腿的，比如鱼类要好于鸡鸭鹅等禽类，禽类要好于猪牛羊等畜肉类。

“冠状病毒是包膜病毒，为了防止粪口传播，此次工作重点在检查医院的感染类污水处理站运行情况。要仔细核查二氧化氯以及臭氧、紫外线消毒记录，明确使用剂量，确保无二次传播风险。”在重庆市公安局江北区分局治安管理支队，一次对定点收治全区新冠肺炎感染疑似病例医院的检查工作正在推进。

今天（2月20日）上午，忠县第二批支援湖北医疗队的44人名队员启程，奔赴湖北孝感市疫情防控一线。

自新冠肺炎疫情发生以来，奋战在抗疫一线的工作人员始终坚守岗位，昼夜奋战，无暇打理形象，头发更是很长时间都没有修剪，如今很多理发店尚未开业，“理发难”成了不少人的困扰。

博士后、副主任医师、重庆市营养学会副主任委员、重庆市营养学会青年委员会主任委员杨剑：我们在超市里看到的零食如薯条薯片等绝大部分是热量比较高的，我们可以选择酸奶、少量坚果、不太甜的水果当零食吃。

博士后、副主任医师、重庆市营养学会副主任委员、重庆市营养学会青年委员会主任委员杨剑：老年人应该增加肉制品的摄入，如果有吞咽或咀嚼的问题，可以把肉做得更细软一些， 而对于一些年纪稍大一点的老人，可以有一定量的加餐，比如加牛奶、鸡蛋、糕点或者水果。

博士后、副主任医师、重庆市营养学会副主任委员、重庆市营养学会青年委员会主任委员杨剑：糖尿病患者在主食的摄入上要增加粗杂粮的摄入，吃一碗饭建议加三分之一到四分之一的粗杂粮，如糙米、玉米、燕麦等；吃饭的顺序应该先吃蔬菜再吃肉和饭；要多吃蔬菜；一日三餐不要打乱；饭后尽可能活动一下；居家期间一定要注意血糖的监测。

博士后、副主任医师、重庆市营养学会副主任委员、重庆市营养学会青年委员会主任委员杨剑：水果由榨汁机榨成果汁后，它就丢去了重要的营养素--膳食纤维，它对人体的健康尤其是肠道的健康特别有用；在榨汁期间有很多营养素比如某些维生素和有些抗氧化物质都丢失了。同时，喝一杯果汁相当于吃下两三个水果的热量和糖分，这对于体重的控制和健康都是不利的。

博士后、副主任医师、重庆市营养学会副主任委员、重庆市营养学会青年委员会主任委员杨剑：肉类的作用很大一点在于脂肪酸，而“白肉”的多不饱和脂肪酸要多一些，这一类的脂肪酸对人体的血管等方面有好处。

博士后、副主任医师、重庆市营养学会副主任委员、重庆市营养学会青年委员会主任委员杨剑：所有动物性食物的蛋白都是优质蛋白，比如鸡鸭鱼、猪牛羊肉等，还有一类植物蛋白也是优质蛋白，那就是大豆蛋白，因为它有很高的蛋白含量和生物学活性。

疫情就是命令，防控就是责任。在这场新冠病毒疫情防控阻击战中，国网巫溪供电公司34位青年志愿者积极响应，自发成立3支青年突击队，主动担当、冲锋在前。

为了充实基层防疫工作力量，同时给就业困难人员、返乡农民工提供一份工作和收入，重庆市开发了近万个临时性防疫公益岗位，助力基层防疫工作。

今天（2月20日）上午，一辆搭载25名农民工的客车，从荣昌黄金坡客运枢纽站出发前往广东省东莞市，这也是荣昌区帮助农民工返岗复工发出的首趟点对点客运专车。